Box Thoracic Stretch

Handflächen sind weiter als schulterbreit auseinander
Brustkorb sinkt so weit wie möglich zu Boden. Dabei befindet sich die Hüfte über den Knien
Dehne dich nicht statisch, sondern runde dich nach oben hin wieder ein, damit du daraufhin tiefer mit dem Brustbein gehen kannst