Unilateral KB DL/ SL Diagonal Deadlift

    • Hinteres Bein streckt sich nach hinten während der Oberkörper sich parallel zu Boden bewegt.
    • Lasse dich von dem Gewicht nach vorne ziehen. Arm bleibt gestreckt (wie ein Seil vom Körper hängend)
    • Setze das Gewicht neben der Fussspitze des Standbeins ab
    • Halte den Rücken gerade und Blick Richtung Boden
    • Nutze den freien Arm, um dich in deiner Balance zu unterstützen