BW Curtsy Lunge

Stehe hüftbreit. Hände befinden sich auf den Hüften
Führe ein reverse Lunge zu einer Seite aus. Achte darauf, dass das hintere Knie das Vordere kreuzt und so die «Knicks-Position» entsteht
Das vordere Knie ist zur Fussspitze hin ausgerichtet
Bleibe aufrecht und wechsle nach jeder Wiederholung die Seite