Weighted Bycicle Pass Throughs

Lehne deinen Oberkörper nach hinten. Versuche deinen Rücken gerade zu halten. Vermeide ein Hohlkreuz aber auch einen Rundrücken
Winkel abwechselnd deine Knie an und gebe die Gewichtsscheibe durch die dadurch entstehende Öffnung hindurch
Der Blick ist gerade aus und deine Bauchspannung während der kompletten Übung aktiv