Latzug enger Griff

Starte mit gestreckten Armen im parallelen Griff (Handinnenflächen zueinander) und drücke zunächst deine Schultern weg von den Ohren.
Drücke dann die Ellenbogen in den Rücken, während du das Brustbein anhebst.
Ziehe die Stange Richtung Brustbein zum Körper.
Lasse deine Arme langsam und kontrolliert wieder hoch in die komplette Streckung und verfolge alle Punkte für die nächste Wiederholung erneut.