Weighted Step ups

    • HALTE DAS GEWICHT NEBEN DEINER HÜFTE UND DEINEN OBERKÖRPER KONSTANT STABIL & AUFRECHT.
    • STEHE NAH AN DER BOX UND BEUGE DAS ARBEITENDEN BEIN TIEF BIS UNTER 90°.
    • DRÜCKE DICH NUR AUS DEM OBEREN BEIN AB UND STABILSIERE DEIN SPRUNGELENK UND KNIE NACH AUßEN.
    • HALTE DEINE HÜFTE PARALLEL UND DEN BLICK GERADE AUS.