Faszienball Beinbeuger

     

    • Setze dich auf eine Bank/Box und platziere einen Faszienball unter deinen Beinbeuger.
    • Taste verschiedene Regionen vom Ansatz bis Ursprung ab und bleibe auf hartnäckigen Stellen bis zu 5 Sek.
    (Ich bevorzuge diese hier: http://amzn.to/2eSQq0k

    da sie die optimale Beschaffenheit haben.)