Brustmuskel stretch mit Deuserband

Befestige ein Deuserband auf Brusthöhe und greife es mit beiden Händen schulterbreit.
Baue nun Zug auf, indem du dich 1-2 m von der Halterung entfernst und lasse die Arme gestreckt von dem Deuserband nach hinten ziehen.
Drücke dein Brustbein heraus und die Schultern tief !
Halte diese Übung für 30-40sek, ich empfehle 3 Durchgänge davon zu absolvieren!