Ring False Grip hang

Greife die Ringe im False Grip, indem du dein Handgelenk auf die Ringe legst
Der Griff wird primär aus der Kraft der Handgelenke & Unterarme gehalten, als mit den Fingern, dies erlaubt uns nachher von dem Pull up, den Übergang zum Dip zu meistern = Muscle-Up.
Siehe auch: Warum der False Grip?