Pike Toe Stretch
- In vielen Positionen im Gymnastics v.a. im Handstand, strecken wir unsere Füße, um den ganzen Körper von Kopf bis Fuß unter Spannung und gestreckt zu halten. Dabei wollen wir die Füße gut in die Position bringen ohne dass sie krampfen.
- Beuge und strecke deine Füße abwechselnd und drücke deine Fußspitzen mit den Hänsen aktiv nach vorne, um die Vorderseite deiner Fuße zusätzlich zu dehnen.