Banded Dragon Flag

Halte deine Hüfte und Beine immer gestreckt!
Senke deinen Körper in einer Linie, so langsam wie möglich ab und ziehe dich kurz bevor du am Boden aufkommst wieder hoch.
Nutze eine Stärke des Bands, welche dich die vorgegebene Wdh.-Zahl ausführen lässt.