Banded Goblet Squat

Befestige ein rotes oder violettes Deuerband um eine Kettlebell und deine Füße.
Drücke deine Knie nach außen und halte die Fußspitzen geradeaus.
Komme so tief wie möglich mit dem Gesäß und halte den Oberkörper so aufrecht wie möglich.
Arbeite langsam und kontrolliert.