Banded Pull Throughs

Drücke deine Füße in den Boden.
Strecke deine Hüfte maximal am obersten Punkt.
Stelle dich weit genug von der Halterung entfernt hin, sodass du von Beginn bis zum Ende der Bewegung genug Widerstand spürst.
Ziehe nicht aus den Armen, sondern arbeite aus der Kraft der Oberschenkelrückseite/Po!