Bodytightener to Wall Handstand Hold

Halte deine Hände Schulterbreit.
Spreize deine Finger, um Belastung auf Handballen und Fingerspitzen zu gewährleisten.
Drücke deine Rippen fest auf den Boden und Spanne deinen Po an.
Behalte die Spannung, während du an die Wand läufst.
Spanne den Bauch und Po fest an und presse die Fersen zusammen.