BTW Split Stance Balance

    • Platziere deine Hände eine halbe bis ganze Handfläche von der Wand entfernt
    • Drücke dich konstant aus den Schultern heraus, weg vom Boden
    • Löse erst einen Fuß von der Wand, behalte die Körperspannung bei
    • Löse dann den anderen Fuß ebenfalls in einen leichten Split (Beine bilden ein „V“)
    • Behalte die Balance bei