Cable Crunch

Setze dich etwas weiter vorne und nicht direkt mittig auf den Buso.
Positioniere den Bosu, so weit von dem Kabelzug entfernt, dass du bei der tiefsten Position des Oberkörpers, nicht mit dem Gewicht aufkommst.
Runde deinen Rücken ein, um das volle Kontraktionspotential aus deinem Bauch herauszuholen.
Fokussiere dich nur auf die Kraft aus dem Bauch und schalte die Hüftbeuger aus, indem du sie bewusst versuchst locker zu lassen.