Cossack to SA Press

Das Gewicht befindet sich vor dem Körper auf Schulterhöhe. Handflächen zeigen zum Körper
Stehe weiter als hüftbreit. Fussspitzen zeigen nach aussen
Bleibe aufrecht und gehe tief. Dein Knie drückt nach aussen Richtung Fussspitze
Drücke abwechselnd das Gewicht über deinen Kopf. Schulter zieht Richtung Ohren und Daumen rotieren nach hinten