Diagonal Plank Raises

Halte den Schultergürtel und die Hüfte parallel zum Boden.
Handflächen befinden sich unter den Schultern. Die Füsse sind weiter als hüftbreit platziert
Hebe diagonal ein Bein und einen Arm. In der Streckung bilden diese eine Linie mit dem Körper
Der Blick ist auf die Matte gerichtet