Diagonal Plank

Starte in der Plank-Position. Handflächen befinden sich unter den Schultern
Halte dein Rücken gerade und spanne deinen Bauch und Po an
Hebe und strecke diagonal Arm und Bein. Halte für einen Moment und wechsle dann die Seiten
Blick ist auf den Boden gerichtet