Front banded Deadlifts

Befestige ein Deuserband (violett oder rot) an einem Rack o.ä. standfestem Gegenstand am untersten Punkt.
Dieses sollte dann mittig an der LH befestigt sein.
Führe einen klassischen Deadlift aus, indem dein Rücken gerade bleibt, deine Knie leicht gebeugt, die Langhantel nah am Schienbein und du dann aus der Hüftstreckung in die aufrechte Position kommst.
Das Band erzeugt nun eine Aktivierung des großen Rückenmuskels, indem du konstant die Langhantel gegen den Impuls (Zug des Band nach vorne), nach hinten ziehst, sprich mit gesteckten Armen nach hinten drückst und dadurch den Latissimus aktivierst (seitlich deines Rumpfes).