Handstand Kick up Drill 2

STARTE IN EINEM AUSFALLSCHIRTT UND SETZE DAS BEIN VORNE AUF, WELCHES DU NORMALEWEISE ZUM SCHIEßEN EINES BALLS VERWENDEN WÜRDEST.
STRECKE DEINE ARME NACH OBEN (LOCKE OUT POSITION) UND ZIEHE DIE SCHULTERN ZU DEIN OHREN.
SETZE DEINE HÄNDE VOR DIR AUF UND ZIEHE DAS HINTERE BEIN ÜBER DEINE HÜFTE UND ZIEHE DAS ANDERE HINTERHER OHNE DIE WAND ZU BERÜHREN.