Hanging SL extensions

    • Greife in einem geschlossenen Griff ungefähr schulterbreit
    • Blick gerade aus
    • Ziehe beide Knie angewinkelt Richtung Brust
    • Strecke abwechselnd ein Bein komplett, während das andere Knie an der Brust bleibt
    • Senke erst denn beide Beine, wenn du die Übung abschliessen möchtet