Horizontal Bent Knee Ring Row

Stelle deine Füße auf eine Bank oder Box. Winkle deine Beine an.
Je höher deine Füße, desto schwieriger.
Ziehe die Ringe unter die Brust.
Drücke dein Brustbein heraus, während du ziehst.
Spanne den Po und den Bauch maximal an!