KB Windmill

Die Standbreite ist etwas weiter als Schulterbreit
Deine Fußspitzen zeigen gerade aus – leicht nach außen rotiert
Halte beide Arme gestreckt und gehe so tief wie möglich (Blick zum Gewicht).
Drücke das Gewicht wieder senkrecht, aus dem Rumpf nach oben heraus.