KH Box Handstand Push ups (+ kneeling)
- Diese Variante ist eine Erweiterung der Box Handstand Push ups ohne KH.
- Platziere die KH vor deinem Kopf in schulterbreiter Position. Sie ermöglichen dir mehr Range of motion, denn du musst mit den KH noch ein Stück tiefer gehen, als ohne.
- Halte deine Hände vor deinem Kopf in einer Drei-Punkte-Haltung (wie ein dreibeiniger Stuhl)
- Halte deine Beine möglichst gestreckt
- Zu schwer? Absolviere die „Kneeling“ Version am Ende des Videos