L-Sit pull up

Stelle die Ringe so ein, dass du sie aufrecht sitzend mit gestreckten Armen greifen kannst.
Aktiviere deinen Bauch und strecke deine Beine Aktiv.
Drücke deine Schultern weg von den Ohren und dann die Ellbogen in den Rücken.
Alternativ, kannst du diese Übung mit einem Band ausführen, siehe „Banded L-Sit Pull ups“.