Leg Press (eng/weit)

Eng: Hüftbreit —> Fokus Oberschenkel
Weit: Schulterbreit —> Fokus Oberschenkelrückseite & Po
Aktiviere die Knie bei beiden Varianten leicht nach außen
Nutze den vollen Bewegungsradius aus und lasse die Plattform so tief, wie möglich
Die Füße drücken gleichmäßig auf die Plattform