Lunge 3 Directions

    • Positioniere zu Beginn dein hinteres Knie unter deiner Hüfte
    • Der fordere Fuss wechselt die Position in drei Punkten, die sich ausserhalb der normalen Lunge-Position befinden. Die letzte Position befindet sich auf Höhe der Hüfte. Fussspitze zeigt nach aussen
    • Öffne deine Hüfte
    • Knie geht Richtung Fussspitze
    • Oberkörper aufrecht. Bick geradeaus