Lunge Hops

    • Drücke dich aus dem vorderen Fuss heraus
    • Im Sprung strecke die Arme gleichzeitig über den Kopf. Schultern zu den Ohren. Strecke dich im kompletten Oberkörper, während die Beine sich ebenfalls strecken aber in der Lunge-Position bleiben
    • Blick ist gerade aus. Bleibe aufrecht und ziehe die Schulterblätter zusammen