Mixed Grip Pull-Up

    • Greife die Stange im Mixed Grip (Fingerspitzen zeigen von einer Hand zu dir (Obergriff) von der anderen Hand weg von dir (Reverse Grip))
    • Achte darauf, dass du bevor du deine Brust zur Stange ziehst, dass deine Schulter weg von den Ohren gezogen werden
    • Dein Körper ist in einer Hollow-Hold Position. Po und Bauch sind konstant angespannt und dein Blick ist nach vorne gerichtet