Pistol Squat with counterweight

    • Halte das Gewicht mit den Armen gestreckt vor dir, um eine bessere Balance zu gewährleisten
    • Setze dich auf die Box ab und strecke die Hüfte und das Knie anschließend wieder maximal in die stehende Position
    • Halte dein anderes Bein möglichst waagerecht gestreckt