Press to Handstand Drill

Positioniere deine Hände etwa 20-30 cm von der Wand entfernt
Rolle deine Hüfte über den Schultergürtel
Press den unteren Rücken an die Wand
Option 1: Tippe mit den Zehen auf den Boden und hebe die Hüfte wieder, sodass beide Füße auf dem Ball aufkommen
Option 2: Ab 10 Sek. -> Senke deine Füße so nah wie möglich Richtung Hände und setze sie ab, sodass jede Wiederholung erneut angesetzt wird.