Pull Ups Feet elevated

Es handelt sich um eine Vor-Übung für Klimmzüge.
Lege beide Beine auf eine Bank und halte den Oberkörper unter der Stange senkrecht (Gesäß unter dem Kopf).
Starte mit gestreckten Armen und drücke als erstes nur die Schultern weg von den Ohren.
Danach drückst du die Ellenbogen in den Rücken und ziehst dich hoch, bis dein Kinn auf der Höhe der Stange ankommt.