Front Push press (mit Kurzhanteln)

Diese Übung erlaubt mehr Explosivkraft, als klassisches Überkopfdrücken.
Gehe dazu minimal in die Knie, wodurch du ein kleines Momentum zum rausstoßen erzeugen kannst.
Arbeite dennoch immer kontrolliert. Die Kraft kommt immer noch primär aus den Schultern!