Quadruped Row

Dein Körper bildet eine Linie
Deine Handfläche befindet sich unter der Schulter. Blick bleibt neutral auf den Boden gerichtet
Arbeite diagonal, indem du dein eines Bein komplett gestreckt hältst und das Gewicht zur gegenüber liegenden Hüfte führst
Das abgelegte Knie befindet sich unter der Hüfte
Ziehe die Schulterblätter weg von den Ohren