Ring false Grip row

Stelle die Ringe etwa auf Brusthöhe ein (schulterbreit).
Greife in einem „False grip“, indem du die Handgelenke auf die Ringe legst.
Presse deine Hände, in leicht schräger Körperlage, unterhalb deiner Brust an – halte 5 Sekunden!
Lasse dich von da aus langsam nach unten sinken und strecke deine Arme.
Drücke die Daumen bzw. Handgelenke beim ziehen Richtung Brust
Siehe auch: Warum der False Grip?