SA Ring Row Hold
- Halte den Stand hüft-, schulterbreit, für eine bessere Stabilität
- Dein Körper bleibt in einer Linie
- Halte für die vorgegebene Sekundenanzahl in der Endposition, ohne den Oberkörper zu rotieren
- Je waagerechter du zum Boden ausgerichtet bist, desto schwerer