PVC Pass Through + Side Stretch

    • Greife den Stab Schulterbreit oder weiter als Schulterbreit vor deinem Körper
    • Halte deine Arme gestreckt, greife weiter, wenn das nicht geht oder nutze ein Widerstandsband
    • Rotiere deine Arme nach hinten und vorne und neige deinen Körper anschließend zur Seite