PVC Pass Through + Side Stretch
- Greife den Stab Schulterbreit oder weiter als Schulterbreit vor deinem Körper
- Halte deine Arme gestreckt, greife weiter, wenn das nicht geht oder nutze ein Widerstandsband
- Rotiere deine Arme nach hinten und vorne und neige deinen Körper anschließend zur Seite