Side Jumps auf Step

    • Stelle ein Bein seitlich auf einem Stepper ab und beuge dein Kniegelenk bis unter 90°.
    • Drücke dich aus dem aufgestellten Bein ab, in die maximale Streckung der Beine.
    • Lande so leise und kontrolliert wie möglich und behalte deinen Oberkörper aufrecht.