Single Arm overhead Bulgarian Split Squats

    • Stabilisiere einen Arm über kopf senkrecht haltend.
    • Drücke primär die Ferse des vorderen Beins in den Boden.
    • Versuche auf dem hinteren Bein keinen Druck auszuüben.
    • Ziehe deinen Bauchnabel nach innen und bleibe im Schultergürtel und Hüfte immer parallel.