Single Leg Pull ups

    • Schulterbreiter Griff
    • Halte das Bein gestreckt und spanne den Po an, während du dich hoch ziehst
    • Unterstütze mit dem Fuß, nur so viel wie nötig an Kraft – stelle die vor du möchtest dich selbst hochziehen
    • Ziehe dich bis zur Brust hoch