SL Push-Ups

Die Hände sind neben der Brust schulterbreit aufgestellt
Ellenbogen befinden sich nah am Körper
Drücke dich aus den Handflächen heraus. Die Arme sind komplett gestreckt
Vermeide ein Hohlkreuz und halte aktiv während der gesamten Übung die Bauchspannung aufrecht
Strecke ein Bein gerade nach hinten
Spanne deinen Po komplett an