Snatch Deadlifts

    • Greife die Stange außerhalb der äußeren Markierung (Snatch Griff)
    • Starte mit der Hüfte tief ca. (90°) im Kniegelenk
    • Schiebe deine Schienbeine im ersten Schritt beim heben in die senkrechte Position
    • Strecke dann die Hüfte