Standing Bottom Up KB Press

Stehe aufrecht und vermeide ein Hohlkreuz
Greife die KB am Griff, mit der schweren Seite nach oben, sodass du das Gewicht mehr ausbalancieren musst
Führe die Schulter in der Aufwärtsbewegung Richtung Ohren und senke die KB bis auf Kinn-Höhe
Dein Blick ist nach vorne gerichtet