Standing Calf Stretch

    • HALTE DICH MIT EINER HAND AN EINER HALTERUNG FEST.
    • SETZE EINE FUßSPITZE MIT DER VORDERSEITE AUF DEN BODEN, UM DIE VORDERSEITE DES FUßES ZU DEHNEN. DRÜCKE FÜR MEHR ZU DEHNUNG DIE FERSE DES STANDBEINS HOCH.