Straddle Roll to Straddle Stand

Halte deine Beine gespreizt (Straddle-Position) und rolle sie so weit wie es sich in der Wirbelsäule gut anfühlt über Kopf.
Halte die Knie konstant maximal gestreckt.
Rolle dich nach vorn und stürze dich mit den Händen auf dem Boden ab, sodass du im Straddle-Stand endest.
Rolle dich von da aus wieder zurück.