Straddle Ups (über KH)

    • Halte deine Beine im 90° Winkel gespreizt
    • Hebe sie über zwei Kurzhanteln (flach oder hochkant, wenn möglich)
    • Halte deine Knie gestreckt
    • Halte deinen Rücken gerade und so weit nach vorn gelehnt wie möglich