Supinated Banded Bent Over Rows

Das Resistance Band ist unter deinen Fusssohlen befestigt. Stehe hüftbreit. Fasse mit beiden Händen schulterbreit im Untergriff das Resistance-Band in der Mitte
Lehne mit deinem geraden Oberkörper nach vorne. Beuge die Knie leicht und strecke die Hüfte nach hinten
Lass die Schultern hinten zusammen und behalte die Bauchspannung bei. Rudere nun mit beiden Armen gleichzeitig Richtung Hüfte