Toe Touch
- Deine Beine und Arme sind senkrecht hoch gestreckt und dein unterer Rücken auf den Boden gedrückt.
- Deine Hüfte und Schulterblätter heben vom Boden ab.
- Arbeite so hoch wie möglich mit der Hüfte und deinem Oberkörper und berühre wenn möglich deine Fußspitzen mit den Händen.
- Lege deine Schulterblätter nie ganz ab.