• Während ein Arm zieht, drückt das Brustbein heraus in Richtung Boden
• Halte die Hüfte und den Schultergürtel so parallel zum Boden. Versuche so wenig wie möglich den Körper im Zug aufzurotieren
• Halte den Bauch unter Spannung und sinke nicht mit den unteren Rücken ein

Platziere die Hanteln nach dem Zug jeweils ein kleines Stück weiter vor der Ausgangsposition ab, sodass der Unterkörper nachgezogen werden muss